ラクガキブログ『眼球疲労・老眼対策! 目の筋トレ&ストレッチ』

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漫画家やイラストレーター…

仕事でパソコンを使う人は、

目を大切にしないといけない。

 

僕も、最近…老眼?

乱視か?

疲れすぎてるのか?なんか見えづらい。

デジタルで絵を描き始めて、3〜4年目。

目に関して、

少し先行き不安だなと思うときは多い。

 

そうは言っても、

実際はアナログもかなり目が消費する。

白いケント紙から反射した光が目を襲う。

 

でも、やっぱりデジタルの方がキツイのかな?

だって、アニメとか始まる前に…

「テレビを見るときは離れてみてね」

と注意喚起されるのに、

デジタルで絵を作るときは、もう目の前に液晶画面あるからね。

 

なので、一応…パソコンの光度は最低にしてる。

液晶タブレットもギリギリまで光度を下げてる。

これは最低限しないといけないことだと思う。

 

ただ、作品の最終チェックはある程度の明るさでみないと…

かなりギャップがあり、

イメージと違ったりするから注意しないといけない。

 

あとは、最近

目の体操をしてる。

目の前に親指を出して、

それを目の前ぐらいにしたり、

遠くにしたり…

それから、もっと遠くを見たり。

なんか目の筋肉を鍛えるらしい。

ストレッチにもなるのかな…?

毎日ほんのちょっとやってる。

老眼予防になるらしい。

 

こんなやつ↓

 

 

こんなのもあった↓

 

 

なんかで見たけど、

白い画面を見てると、老眼進行が激しいらしい。

多分、今の若い世代は

全体的に、老眼になるの早いだろうな…

だって、皆スマホをガンガン見てるし、

ガンガン、ゲームしてるから。

 

ただ、一つのいい点がある。

僕もデジタルで描くまで、

デジタルは邪道だ!

とか思ってたんだけど…

拡大して描けるんだよね。

これなら、

おじいちゃんになっても、

細かいところも

拡大して描ける。

その代わりに見る人も拡大して絵を見れるから、

手が抜けないけどね。笑

(アナログならごまかせる)

 

皆さんも目を大切に!

目とか首とか肩とか…

歯とか腰とか…

全部繋がってるから

侮れない。

目が原因で鬱になりそう。

 

仕事でパソコン使う同志たちよ、

小休止はちゃんと入れて、

目のストレッチや筋トレをしながら

作業をしていきましょう!

 

 

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倖本悠矢

 

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