ラクガキブログ『精神科医 樺沢さん 続けるコツ』

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継続って難しいですよね…

それに関して、

精神科医の樺沢さんが動画をあげてますね!

 

樺沢さんは、ユーチューバーが今みたいに流行る前から、

動画をアップしてました。

久々に動画見た時は、

「まだやってたんか!このおっさん(失礼)」

と驚きました。笑

 

ちょっと継続に関する動画を貼っておきます。

 

 

要約して、ひと文にまとめると…

「小さい結果を楽しみ、必ず毎日ではなく、ほぼ毎日やり、習慣化していく。」

かな?

 

あと、

僕の続けるコツとしては…

初めから完璧を目指さないのが重要でしょうね…

1年〜3年後に、それなりになっていればいいかな…ぐらいに。

取り組む内容によっては10年でもいいかもしれません。

 

結局、続けることを最優先に置くことですかね。

続けないと手に入れられないスキルや

知識や体力や健康ってものがありますからね。

 

樺沢さんの動画、

他の動画も素晴らしいので、

是非!

 

 

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

 

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

 

人生うまくいく人の感情リセット術 (知的生きかた文庫)

 

絶対にミスをしない人の脳の習慣

 

 

 

倖本悠矢

 

 

 

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