ラクガキブログ『間違いなし!腱鞘炎対策!!』

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僕は、

フリーランス…

自営業者になって一番怖いのは、

 

ぎっくり腰と

腱鞘炎と

機械トラブル!

 

今日は、腱鞘炎についての秘策をお教えします!

 

パソコンのタイピングや、作画が続くと、

腱鞘炎…怖いですよね!

 

今、この不安…僕はほとんどありません。

上のアイキャッチ画像のように、

たまに、ストレッチするだけで、

腱鞘炎にならなくなりした。

 

 

簡単にいうと、

親指を、手の甲の方にグイーッと持ってくるんです。

ちょっと、逆の手の人差し指や中指などで

テコの原理を使うと簡単ですね。

 

親指のストレッチじゃんと思うかもしれませんが、

手首も伸びるんですね。。。

 

僕は、これだけでOKでした。

体に合わないなら、無理に続けたらダメですよ。

 

今の時代、パソコンを使う仕事多いと思います。

試しにやってみてください。

コツは、腱鞘炎になりそうな前に小まめに

ストレッチすることです。

 

さあ!

今日もお仕事!お仕事!

 

 

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

 

 

倖本悠矢

 

 

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