1. HOME
  2. ブログ
  3. ブログ
  4. ラクガキブログ
  5. トレーニング・運動
  6. ラクガキブログ『花粉がなくなり、散歩解禁!』

BLOG

ブログ

トレーニング・運動

ラクガキブログ『花粉がなくなり、散歩解禁!』

花粉がどうやら落ち着いてきて、

散歩の日課を再開してる。

もう二十歳ぐらいからやってるが、

春前後は、花粉で行けない。

 

やはり歩くと、精神的に、肉体的に安定する。

幸せホルモンセロトニンも出るし、

フリーランス・漫画家・イラストレーター・web系は、

ずっと椅子に座ってるから…散歩は必須!

歩くことで、腰の位置を調節できる。

これをしないと、椅子の質にもよるが、

坐骨神経痛・前立腺肥大・ぎっくり腰につながっていく。

正負の法則で、長期的に、このメンテナンス努力(散歩)

をしないと、あとで動けない体になり、

健康も害して、精神も崩壊していく。。。

たまに猫ちゃんと散歩

付いてくる子もいる。(地域にいる外猫ちゃん達)

そして、自分はあまり瞑想が得意でないが、

皿洗いや、猫のトイレを変えたり、散歩してるとき、

それが瞑想になってる気がする。

 

倖本悠矢

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


関連記事