ラクガキブログ『精神科医 樺沢さん 続けるコツ』
継続って難しいですよね…
それに関して、
精神科医の樺沢さんが動画をあげてますね！
樺沢さんは、ユーチューバーが今みたいに流行る前から、
動画をアップしてました。
久々に動画見た時は、
「まだやってたんか！このおっさん（失礼）」
と驚きました。笑
ちょっと継続に関する動画を貼っておきます。
要約して、ひと文にまとめると…
「小さい結果を楽しみ、必ず毎日ではなく、ほぼ毎日やり、習慣化していく。」
かな？
あと、
僕の続けるコツとしては…
初めから完璧を目指さないのが重要でしょうね…
１年〜３年後に、それなりになっていればいいかな…ぐらいに。
取り組む内容によっては１０年でもいいかもしれません。
結局、続けることを最優先に置くことですかね。
続けないと手に入れられないスキルや
知識や体力や健康ってものがありますからね。
樺沢さんの動画、
他の動画も素晴らしいので、
是非！
学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)
倖本悠矢
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