ラクガキブログ『椅子ヨガ!』

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忙しい!忙しい!忙しい!

 

それでも、散歩やストレッチをしないと、

健康状態で椅子に座れなくなる。

デスクワークできなくなる!汗

 

膀胱らへんの筋肉が痛くなったり、

肩が痛くなったり、

首が痛くなったら、

 

もう、仕事にならない。

 

それで、

YouTubeで

「椅子 ヨガ」「椅子 ストレッチ」

「デスクワーク ストレッチ」

で検索して見た。

いっぱい出てきた!

 

 

これ、背中やば!

だいたいギックリ腰するとわかるけど、

背中が限界にきてることが多い。

このヨガ・ストレッチは、

めちゃくちゃ背中ビリビリ伸ばせるな!

背中、熱い熱い!

僕は、この動画2倍速で視聴…

だいたい5分前後かな。

それでも、かなりのストレッチになる感じ!

 

皆さん

体のケアはプロとして大事ですよ!

デスクワークのストレッチ

プロとしてしっかりやっちゃいましょう!

 

動画の女性の本

重版決まったらしいです。

自律神経みるみる整う 魔法のヨガ

 

B-lifeのトモヤさんというらしい。

清潔感がある動画でいいですね!

サイト

https://www.blifetokyo.com/letter_from_readers

 

 

 

倖本悠矢

 

 

 

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