ラクガキブログ『漫画家・フリーランスに必要なビタミンD！鬱対策にも』
漫画家・イラストレーター…
フリーランスに必要なサプリは
ビタミンD！
去年のことなんですが、
締め切りが続いていたので、
なかなか外に出れませんでした。
それに、プラスして
ネットでトラック運転手の顔の画像を見て、
日光の浴びるサイドの顔だけが老化してる
紫外線の影響を見せられて…
もう、日光は浴びれない！
と極端に思ってしまいました 笑
散歩もだいたい、早朝か深夜なので
ほぼ…日光に浴びませんでした。
時が経ち…
なんか生活の中で
ため息が連発！
「はぁ…↓」 「はぁ…↓」 「はぁ…↓」
悩みまくってる時期が到来。
普通なら、
「まあ、これを今考えても仕方ないから…この問題は棚上げだ。」
と判断できることを、
「今考えても仕方ない…でも、はぁ……終わりだ。
終わりだ〜！俺は終わりだ〜！」
ってなってました。笑
さらに、僕のストレス発散方法は
ホラー映画を見ることなので、
輪をかけて…精神が漆黒の闇の中に深く深く入っていきました。 笑
その状態がずっと続いてたんですが…
神様の救いなのか…
ほとんど見ないテレビをつけた瞬間、
朝のNHKで、日本の女性は骨が折れやすいという放送を見ました。
それは、紫外線対策で日光に浴びないことにより
ビタミンDが足りないからだということでした。
ビタミンDはカルシウムや骨の代謝に欠かせないらしいんですね。
そして、ビタミンDは日光に浴びることによって出来るらしいんです。
僕は、それを見てて、
日光にもやっぱり浴びないとな…と思いました。
そして、ちょっとビタミンDのことを自分で調べたら…
心や神経のバランスを整える脳内物質セロトニンを調節することがわかり、
「…ヤバ！最近の俺の鬱っぽさは、ビタミンD不足じゃん！」
って衝撃を受けました。笑
そして、脳内の資料が繋がりだします。
小説家とか芸術家とか学者って自殺者が多いよな…
そういえば、
寒い地域からしか哲学者は生まれないとか言うよな…
うる覚えだけど…。
ああ、日光に浴びる時間が少ないんだ！
だからビタミンDが不足して、
精神のバランスが崩れるのか…
と答えが出ました。
でもな、なかなか
仕事が忙しくて、ひきこもりがちになっちゃうよな…
ビタミンDって高いんだろうな…
検索
↓
一日一粒…９０粒入り…
え？６００円代？
めっちゃ安い！
と早速購入。
まあ、情報も頭に入れてたのもあり、
飲んだ瞬間から
パーティーピーポーでした！笑
気のせいかな…笑
でも、確実に心の中のモヤが取れましたね…
めちゃくちゃストレスに弱くなってたのが、
ストレスに強くなりましたね。
ただ！
一日の量を守ってくださいね！
腎臓とかに負担かけるので。
あと、カルシウムのサプリにもビタミンDとか入ってるので、
飲み合わせを考えないと、
体に負担をかけます。
しっかり自分のことを考えて
摂取してくださいね。
今からは、フリーランスも増えるし、
それにより、ひきこもる人も増えるでしょう。
そして、ストレスから ひきこもってしまってる人は、
日光に浴びないことで
さらに外的ストレスに弱くなり、
外に出れなくなるという…
悪循環になってるんでしょう。
まず、外に出る精神的な体力を得るために
ビタミンDのサプリを取ることから
始めるのもいいかもしれません。
まあ、僕は医者ではないので…
全ては自己責任で調べて
試してくださいね！
でも、
日光って…
天照大神…
エジプト神のアラー
太陽神…
太陽は偉大ですね！
僕たちは宇宙の中に存在してて、
その宇宙のものがないと生きていけない。
宇宙の一部なんだなと…
感じさせられました！
倖本悠矢
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