家にある、ちょうど十数年前に買った本で

たまたま開いていいフレーズを見つけた。

僕も毎日、仕事や、ワークアウトのメニューがある。

でも、それは

明日や一ヶ月後や一年後に結果が出るものではない。

モヤモヤする日もある。

そんななか、

背中を押してもらえる読書になった。

そのページをお送りします。

↓

斎藤茂太さんの「モタさんの落ち込みやすい人の大丈夫な考え方」

の８２ページ　引用

11　小さな目標から始める

　あなたは自分の将来を、どんなふうにしたいと考えているだろうか。

　会社内での順調な昇進や、新しいスキルの習得、アイディアの実現、あるいはメンタルなことで、

いまよりもっとよくしていきたいと思っていることだろう。

　目標がある人の毎日は、張りのあるものになる。ステップアップできることはとても楽しく、自分に自信がつくののである。

　けれども、ときには思い通りに先に進めないこともある。

　そりの合わない上司と一緒に働くことになったり、競っていたライバルに負けてしまうかもしれない。ふとした瞬間にかいま見えた自分の性格や心のうちに、自己嫌悪することがあるかもしれない。

「もうダメだ」「なんて無力なんだろう」「もっと大人にならなければ」

　実は、そう感じた瞬間にこそ、伸びていける人、そうでない人との差が開くのである。

　思い通りに先に進めず、あきらめや悲しみの気持ちを感じるのは、めざしている目標にたどり着くまでに、息切れしてしまっている状態なのである。

　そんなときには、まず手前に、「小さな目標」を立ててみよう。そして、その目標が達成できたら、さらにまた次の「小さな目標」を立てる。

　それを繰り返すうち、あなたはきっと「めざしていた目標」に到達できるだろう。

　同時にまた、自分が大きく成長したことを実感できるにちがいない。

　自分の力の無さを感じたときに、そこでの努力をやめてしまうか、それとも、もっと違った視点を持てるか。

　これが、将来の成長や目標達成ができるかを決める、わかれ目になるのである。

　人は樹木と同じで、ある日突然大きく成長することはない。

　厳しい夏の日差しに晒されたり、思いがけない雪の重みで枝が折れたりしながらも、毎年少しずつ成長する。四季がめぐるごとに年輪を刻み、気がつけば、仰ぎ見るような大木になっているのである。

　成長を焦るのは、あなたのためにならない。

　ゆっくりでいいから、ひとつひとつ目標を定め、しっかりと歩いていこう。

Point　成長を焦らない、自分を励ますことを忘れない

モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫!”な考え方

倖本悠矢